خيري فايد - فوائد تمارين نط الحبل: 1.تساعد تمارين نط الحبل على إنقاص الوزن، ويكفي أسبوعان لملاحظة العضلات المشدودة في منطقة الأرداف والبطن وعضلات الجزء الأسفل من الجسم. 2.تحسِّن من أداء أعضاء
اهم فوائد نط الحبل 💪 . . . . . #اطعمة_صحية #سناك_صحي #سناك #دایت #رياضة #صحة_تغذية #صحة_عامة #صحة #صحة_رشاقه_نقاط_قد_التحدي_لا_للحرمان… | Instagram
![فوائد القفز على الحبل 💪 #workout #jumprope #beauty | Home body weight workout, Gym workout for beginners, Health facts fitness فوائد القفز على الحبل 💪 #workout #jumprope #beauty | Home body weight workout, Gym workout for beginners, Health facts fitness](https://i.pinimg.com/originals/0d/eb/a2/0deba2e1ae6763e0f73df8565f6904d2.jpg)